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怎样为准妈妈制定一个良好的营养计划？

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查看: 6730|回复: 43
syws
发表于 2012-11-15 14:28 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP来自
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怎样为准妈妈制定一个良好的营养计划？想要一个健康聪明的宝宝，从孕前就要开始注意饮食营养，早日为孕育宝宝打下良好的营养基础。请问怎样为准妈妈制定一个良好的营养计划？


●饮食要多样化，不可挑食、偏食，要保证营养均衡全面。
●要多吃新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、奶等食品，常吃杂粮和粗粮。
●不要过多增加主食，而是要增加副食品的种类和数量，尤其是要摄入足够的蛋白质。
●少吃油炸辛辣食品，减少食盐的摄入量，补充足够的水分。

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qmtsu
发表于 2013-6-28 08:09 | 显示全部楼层 IP来自 印度
初来乍到，请多多关照。。。  
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联合收费
发表于 2013-6-28 08:09 | 显示全部楼层 IP来自 中国香港
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谢谢哦  
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pljj
发表于 2013-12-28 12:04 | 显示全部楼层 IP来自 马来西亚
严重支持！
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沧海一声笑
发表于 2013-12-28 12:04 | 显示全部楼层 IP来自 印度
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写得好啊　估计有马甲  
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zzlqr
发表于 2013-12-28 12:04 | 显示全部楼层 IP来自 澳大利亚
支持一下吧  
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Patrickl
发表于 2014-1-11 05:06 | 显示全部楼层 IP来自 印度尼西亚
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支持一下  
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conkang
发表于 2014-1-11 05:06 | 显示全部楼层 IP来自 巴基斯坦
楼主福如东海，万寿无疆！  
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happysls
发表于 2014-2-21 23:51 | 显示全部楼层 IP来自 马来西亚
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楼上的稍等啦  
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天天快乐
发表于 2014-2-21 23:51 | 显示全部楼层 IP来自 日本
呵呵,明白了  
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