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如何补血补气，吃什么补血补气？
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如何补血补气，吃什么补血补气？
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test1
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发表于 2012-11-5 16:19
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我气血不足，走楼梯感觉好累啊，吃什么食物是补血补气的，像猪肝、木耳这些可以补血吗，吃什么补血补气好的快啊，谢谢
最佳回答
补血补气的食物都是含铁丰富的食物，因为铁是人体血液生成最重要元素，补铁可以提高血红蛋白的生成。瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等都不错，我以前经常煲汤滋补，煲乌鸡汤、枸杞红枣汤等，单纯性食补不全面也不及时，以前我还搭配吃铁之缘片，它可以均衡的补充人体微量元素，起到补铁生血，而且里面还含有阿胶，对于女性补血补气效果很不错，吃了一个月身体都恢复很多了，你可以网上多了解下。
补血
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seaborn
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发表于 2014-2-15 23:23
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好帖子，谢楼主
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