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如何补血补气，吃什么补血补气？

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test1
发表于 2012-11-5 16:19 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP来自
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我气血不足，走楼梯感觉好累啊，吃什么食物是补血补气的，像猪肝、木耳这些可以补血吗，吃什么补血补气好的快啊，谢谢


最佳回答
补血补气的食物都是含铁丰富的食物，因为铁是人体血液生成最重要元素，补铁可以提高血红蛋白的生成。瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等都不错，我以前经常煲汤滋补，煲乌鸡汤、枸杞红枣汤等，单纯性食补不全面也不及时，以前我还搭配吃铁之缘片，它可以均衡的补充人体微量元素，起到补铁生血，而且里面还含有阿胶，对于女性补血补气效果很不错，吃了一个月身体都恢复很多了，你可以网上多了解下。
补血

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wangqi
发表于 2013-4-8 20:12 | 显示全部楼层 IP来自 中国广东
牛牛牛牛  
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eve324
发表于 2013-12-1 16:12 | 显示全部楼层 IP来自 泰国
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好困啊  
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一一妈
发表于 2014-1-1 12:06 | 显示全部楼层 IP来自 日本
HOHO~~~~~~  
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一一妈
发表于 2014-1-1 12:06 | 显示全部楼层 IP来自 日本
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谢谢哦  
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11x1308
发表于 2014-1-15 12:36 | 显示全部楼层 IP来自 中国香港
不错，支持下  
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小美妈妈
发表于 2014-1-15 12:36 | 显示全部楼层 IP来自 巴基斯坦
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你加油吧  
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seaborn
发表于 2014-2-15 23:23 | 显示全部楼层 IP来自 中国河南郑州
顶你一下.  
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扬帆远航
发表于 2015-7-27 04:55 | 显示全部楼层 IP来自 澳大利亚
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好帖子，谢楼主
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feifei198600
发表于 2015-7-27 04:55 | 显示全部楼层 IP来自 韩国
谢谢分享了!  
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