来月经的时候吃什么对身体好呀？

suncool · 发表于 2016-12-14 18:28

我在备孕，但是没成功，还是来月经了，我本来身子就虚，最近几天是不是更应该补呀？我应该吃什么比较好呀？

waid · 发表于 2016-12-14 18:32

每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。期间减低了卵子的质量，例如来月经时要多吃含铁丰富的食物、少吃煎豆腐等。

hdd · 发表于 2016-12-14 18:33

你好，在月经期间不能吃大补的东西，注意会引起月经量大量增加的。宝妈还是注意点好，等月经过后5天再次大补的东西

orb · 发表于 2016-12-14 18:45

经期饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物，也不要吃冰冷的东西，注意肚子保暖，自己也要多注意休息，放松心情，按时安排作息时间，不要熬夜晚睡。

perdy · 发表于 2016-12-14 18:53

备孕期间最主要的是一定要好好调整自己的心态，保持一个良好的心情，千万不能太紧张，饮食方面最好以清淡为主，多吃点儿水果和蔬菜。

wxiaoyao · 发表于 2016-12-14 18:53

经期应合理饮食不要过早进补，月经干净后再进补为好，注意保持外阴清洁卫生及休息适当活动，不要吃冰冷和辛辣等刺激性食物。

透彻思维 · 发表于 2017-9-15 22:04

谢谢分享

April · 发表于 2017-9-15 22:04

自己知道了

April · 发表于 2017-9-15 22:04

真的有么

枫叶红 · 发表于 2018-3-26 15:34

说的真有道理啊！