宝宝睡觉的时间如果没人陪就特别的短暂，怎么办啊？

sunren · 发表于 2015-10-21 15:52

ivtroofcsb · 发表于 2015-10-21 16:09

婴儿睡眠常见的睡眠问题：（1）新生婴儿一次是不可能睡太多，他们会断断续续醒来，然后又重新入睡。（2）一般来说，新生婴儿每天可以睡16-17个小时，到了6个月大的时候会下降到每天13-14个小时。你的宝宝睡眠时间会在这些数字左右变化。（3）新生婴儿并无日夜的概念，而且早在他出生以前，胎儿就可能已经习惯了在妈妈睡觉的时候醒来活动。因为当妈妈躺下时，腹部空间会增大，胎儿可趁机伸展肢体，另外，母体静止时，胎儿也就无法像躺在摇篮一样遥遥欲睡。（4）很多宝宝刚生下来头几天似乎一天到晚都在睡，特别是母乳喂养的婴儿。这是因为母亲的初乳是比较稀淡的奶水，不太提得起婴儿的兴趣和精神，但到了大概第三天，等母乳真正形成了，他们就精神许多了。（5）跟大人相比，婴儿的睡眠中浅层睡眠所占的时间比例要大，这意味着婴儿睡得不沉，很容易被惊醒。（6）每晚婴儿在浅层睡眠阶段都会醒来好几次。睡得好的宝宝会在短暂惊醒后再慢慢入睡，而睡不好的宝宝则会马上哭闹，找人安抚。（7）到了几周、最迟到两个月大，无论是在白天或晚上，婴儿都能在惊醒后平静地再次入睡。因此，我们要想办法教会婴儿分清日夜，鼓励他在晚间多睡，满足其睡眠要求。（8）据研究，30%的婴儿到了3个月大时，就可以从晚上12点一直睡到早上5点。到了6个月大，这个数字会上升到85%。（10）大部分专家认为，婴儿到了6个月大就完全具备了彻夜安睡的生理调节能力。婴儿睡眠不好如何调理1、适应宝宝的生理时钟。宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。2、哺乳后不要马上睡觉。出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。3、有规律地喂奶或睡觉。宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。4、让宝宝感受白天。建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。5、营造宁静感觉。人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。6、保持适当温度。保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。7、白天陪玩。爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。

夏雨秋叶 · 发表于 2015-11-25 02:08

我顶啊。接着顶

枫叶红 · 发表于 2019-1-20 16:19

顶下再看

虫儿妈咪 · 发表于 2019-1-25 01:17

先顶后看

透彻思维 · 发表于 2019-1-25 01:17

帮你顶，人还是厚道点好

虫儿妈咪 · 发表于 2019-1-25 01:17

观看中

Betty · 发表于 2020-4-15 01:06

谢谢楼主啊！

雪海飘香 · 发表于 2020-4-15 01:06

HOHO~~~~~~

Betty · 发表于 2020-4-15 01:06

呵呵,支持一下哈

宝宝睡觉的时间如果没人陪就特别的短暂，怎么办啊？

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