米粉有营养吗

痴心VS绝对 · 发表于 2013-1-14 01:16

米粉有营养吗宝宝快五个月了，开始添加米粉和蛋黄了，家里老人总是说米粉有啥影响，那么是米粉有营养还是米汁有阿米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。米饭(蒸)(均值)
食物名称：米饭(蒸)(均值)，每100克含可食用部分 100克
热量(千卡)： 116 B1硫胺素(毫克)： .02 CA钙(毫克)： 7
蛋白质(克)： 2.6 B2核黄素(毫克)： .03 MG镁(毫克)： 15
脂肪(克)： .3 B5烟酸(毫克)： 1.9 FE铁(毫克)： 1.3
碳水化合物(克)： 25.6 VC维生素C(毫克)： 0 MA锰(毫克)： .58
膳食纤维(克)： .3 VE维生素E(毫克)： 0 ZN锌(毫克)： .92
维生素A(微克)： 0 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .06
胡罗卜素(微克)： .3 钾(毫克)： 30 P磷(毫克)： 62
视黄醇当量(微克)： 70.9 钠(毫克)： 2.5 SE硒(微克)： .4

米粉的营养价值每100g米粉所含的营养价值包括：能量348千卡、蛋白质7.3克脂肪1克、碳水化合物77.5克、叶酸18.7微克、膳食纤维0.8克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、烟酸2.3毫克、维生素E1.29毫克、钙26毫克、磷113毫克、钾137毫克、钠1.5毫克、镁49毫克、铁1.4毫克、锌1.54毫克、硒2.71微克、铜0.25毫克、锰1.54毫克

kelyq · 发表于 2013-1-30 06:06

回帖是种美德.

kelyq · 发表于 2013-1-30 06:06

好人一个

gogodin · 发表于 2013-1-30 06:06

牛牛牛牛

zxsyt1046 · 发表于 2013-2-23 14:00

回帖是种美德.

nicoledmm · 发表于 2013-2-23 14:00

知道了不错~~~

swgwf · 发表于 2013-2-23 14:00

帮你顶，人还是厚道点好

五六小客 · 发表于 2013-3-3 01:11

我也来顶一下..

lixujy · 发表于 2013-3-8 10:10

拿分走人呵呵，楼下继续！

kaiqi1688 · 发表于 2013-4-28 16:02

知道了不错~~~

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