健康减肥食谱

dkkyteyyh · 发表于 2013-1-14 01:49

健康减肥食谱我姐姐生完宝宝都一年多了，身材一点也没恢复，我都替她着急，现在我正好住姐姐家大概三个月，我想在这三个月里面给她来个完美大变身，各位有经验的姐妹们能否为我献上一策？节食神马的，凡事贵在坚持，比如坚持外贴乐美塑身每日贴，就可以很好的减肥。

只要你不吃辛辣，油腻，KFC之类的洋快餐，基本可以了。

每天多做运动，早餐先喝一杯水，早餐是必吃的！

然后一颗鸡蛋和牛奶或是一碗粥。

午餐一碗米饭或是半碗，然后多吃菜，少许肉，要少，肉以，牛肉，鱼肉为首选。

晚餐不到饿不行不要吃，切忌不要吃宵夜，饿到不行可以吃黄瓜，西红柿。

没事多走走。多跑跑，

去买点可以刮肠道里油的茶叶，买回去每天喝几杯，每天八杯水，如果达不到，最少六杯，

纯手打，希望采纳，谢谢。

blueseabird · 发表于 2013-2-10 17:11

晕死也不加点分

blueseabird · 发表于 2013-2-10 17:11

楼上的稍等啦

wsgz2001 · 发表于 2013-2-10 17:11

呵呵,支持一下哈

冰恋 · 发表于 2013-2-12 10:08

呵呵,支持一下哈

优博教育 · 发表于 2013-7-25 02:09

帮你项项吧

bblovecc · 发表于 2013-8-21 20:02

这个贴不错！！！！！

甜薄荷 · 发表于 2013-8-22 09:58

好帖子，谢楼主

sslljw · 发表于 2013-11-28 02:44

写得好啊　估计有马甲

一直很安静 · 发表于 2013-12-1 01:48

拿分走人呵呵，楼下继续！

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